Virajes: ejercicios

Consejos: Es importante dominar todo tipo de giros, tanto en el eje longitudinal como transversal.

 

EJERCICIOS PRÁCTICOS.

·         Desde fuera del agua, de cuclillas dejarse caer y voltear hacia delante.

·         Ídem atrás.

·         Hacer la medusa.

·         Hacer la medusa y dar vueltas hacia delante.

·         Hacer la medusa y dar vueltas hacia atrás.

·         Girar alrededor de la corchera.

·         Nadar picar y tocar el fondo de la piscina.

·         Nadar a crol giro al lado de la pared y salgo a espalda.

·         Nadar a crol y salir a crol.

·         Nadar a crol y salir con patada de mariposa.

·         Nadar a espalda y salir a crol.

·         Nadar a espalda y salir a espalda.

·         Nadar a espalda y salir a espalda con pies mariposa boca arriba.

Aqualife. Centro deportivo de Lugo, colaborando con el salvamento deportivo Aqualife. Centro deportivo de Lugo, colaborando con el salvamento deportivo
Saudeter y Salvour unidos en pos de potenciar el socorrismo.

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NOTICIAS

Según el Instituto Nacional de Estadística, durante el año 2010 en España, 432 personas fallecieron a consecuencia de un ahogamiento por sumersión

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