Virajes: ejercicios

Consejos: Es importante dominar todo tipo de giros, tanto en el eje longitudinal como transversal.

EJERCICIOS PRÁCTICOS.

·         Desde fuera del agua, de cuclillas dejarse caer y voltear hacia delante.

·         Ídem atrás.

·         Hacer la medusa.

·         Hacer la medusa y dar vueltas hacia delante.

·         Hacer la medusa y dar vueltas hacia atrás.

·         Girar alrededor de la corchera.

·         Nadar picar y tocar el fondo de la piscina.

·         Nadar a crol giro al lado de la pared y salgo a espalda.

·         Nadar a crol y salir a crol.

·         Nadar a crol y salir con patada de mariposa.

·         Nadar a espalda y salir a crol.

·         Nadar a espalda y salir a espalda.

·         Nadar a espalda y salir a espalda con pies mariposa boca arriba.